Cukier nie dla dzieci!

Aby uchronić nasze dziecko od uzależnienia od cukru, należy jak najdłużej unikać podawania go dziecku. Do picia zamiast silnie reklamowanych słodkich napojów należy podawać wodę lub soki świeżo wyciskane (najlepiej taki sok dodatkowo rozcieńczyć). Jeżeli ciężko Ci przekonać swoje dziecko do picia wody dodaj do niej plaster cytryny, pomarańczy albo kiwi, urozmaici to smak wody mimo to będzie to nadal zdrowy, naturalny napój. Od początku proponuj dziecku zdrowe desery, mogą to być zarówno owoce i warzywa, jak również domowego wypieku ciasta np. ciasto marchewkowe, albo kulki daktylowe, które nawet bez dodatku cukru są słodkie i smaczne. Każdego ranka przygotuj swojemu dziecku II śniadanie do szkoły, unikniesz wówczas proszenia przez dziecko o pieniądze i niekontrolowanego kupowania przez nie słodyczy. Sytuacja jest dużo prostsza, gdy od początku wiemy o szkodliwości cukru na organizm i tych cukrów unikamy. Co zrobić, gdy sytuacja jest trudniejsza, czyli zarówno my jak i nasze dziecko jest już od cukru uzależnione?