czwartek, 3 kwietnia 2025 18:34

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Cukry proste, a złożone - są nam potrzebne?

Cukry proste, a złożone - są nam potrzebne?

Z racji na rosnące statystyki cukrzycy, otyłości i problemy zdrowotne wynikajace z nadmiernego spożycia cukru rośnie świadomość faktu, iż należy go ograniczać. Aby sprostać temu zadaniu warto wiedzieć w jakiej ilości i jakie węglowodany są nam potrzebne. 15.08.2016 16:59

Bądź widoczny - Noś odblaski

Bądź widoczny - Noś odblaski

Augustowscy policjanci przypominają, że każdy pieszy poruszający się po zmierzchu poza obszarem zabudowanym musi, nosić elementy odblaskowe, umieszczone w sposób widoczny dla kierujących. 15.08.2016 15:26

Podzieliła ich siatka

Podzieliła ich siatka

Drużyna z Biernatek została zwycięzcą VI Turnieju Piłki Siatkowej o Puchar Wójta Gminy Augustów. Zawody odbyły się w niedzielę, 7 sierpnia, w Centrum Kultury w Żarnowie Drugim. 15.08.2016 09:41

Strzelanina w Augustowie

Strzelanina w Augustowie

Dziś (14.08) na augustowskim osiedlu doszło do strzelaniny. Kilku mężczyzn strzelało z wiatrówki do znaków drogowych, w powietrze i o mały włos nie trafiło człowieka. 14.08.2016 14:08

Masaż - sposób walki z wieloma problemami zdrowotnymi

Masaż - sposób walki z wieloma problemami zdrowotnymi

Życie we współczesnym świecie ma szybkie tempo i często wiąże się ze stresem i napięciem, które w dużej dawce może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Skutecznych sposobów na radzenie sobie z tymi problemami jest wiele i każdy z pewnością ma swoje ulubione. Może to być sport, jakaś aktywność fizyczna, wyjście do kina, lektura książki itp. 14.08.2016 13:02

Bezpieczny przejazd. ZATRZYMAJ SIĘ I ŻYJ!!!

Bezpieczny przejazd. ZATRZYMAJ SIĘ I ŻYJ!!!

Augustowscy policjanci, przedstawiciele Zakładu Linii Kolejowych w Białymstoku oraz Służby Ochrony Kolei prowadzili działania profilaktyczne w ramach Kampanii społecznej Bezpieczny Przejazd – Zatrzymaj się i żyj! 14.08.2016 10:41

Szlifują formę przed finałem

Szlifują formę przed finałem

Zawodnicy z Ośrodka Lekkiej Atletyki w Augustowie trenowali z najlepszymi młodymi lekkoatletami z całej Polski. Na przełomie lipca i sierpnia uczestniczyli w obozie sportowym programu „Lekkoatletyka Dla Każdego” w Szklarskiej Porębie. 14.08.2016 08:40

Trzy punkty dla naszego beniaminka

Trzy punkty dla naszego beniaminka

Pierwszy mecz do przodu. W sobotę, 6 sierpnia, podopieczni Jacka Bayera pokonali na własnym boisku zawodników z Cresovii Siemiatycze 3:1. 13.08.2016 12:10

Rękodzieło ma się coraz lepiej

Rękodzieło ma się coraz lepiej

Rękodzieło to wytwór rąk ludzkich, wykonany metodą nieprzemysłową, który posiada przymioty artystyczne, często zawierający motywy regionu, kultury w której powstał. Mówiąc inaczej, taki wyrób posiada duszę, bo wykonawca zostawił w nim kawałek samego siebie, swego ducha. 13.08.2016 11:21

12 sposobów na chandrę

12 sposobów na chandrę

Każdego może dopaść chandra. Ciężki tydzień w pracy, kiepska pogoda w weekend, to wszystko może spowodować spadek nastroju. Nie jesteśmy bezsilni. Jest kilka sprawdzonych sposobów na walkę z "dołem". 13.08.2016 11:13

Wycieczka po Suwalszczyźnie

Wycieczka po Suwalszczyźnie

Stowarzyszenie Aktywny Sztabin 22.07.2016 r. zorganizowało mieszkańcom gminy Sztabin kolejną wycieczkę po Suwalszczyźnie. Trasa wycieczki obejmowała wiele atrakcyjnych miejsc, począwszy od objazdu Suwałk. Przemiły przewodnik przekazał wiele ciekawostek z historii Suwałk, pokazał najpiękniejsze miejsca warte zatrzymania w tym mieście. 13.08.2016 09:56

Augustowskie Mistrzostwa Wakeboardowe odwołane

Augustowskie Mistrzostwa Wakeboardowe odwołane

W najbliższą sobotę, 13 sierpnia, na wyciągu nart wodnych miały odbyć się Augustowskie Mistrzostwa Wakeboardowe. 12.08.2016 12:19

Najładniejsza posesja w Augustowie

Najładniejsza posesja w Augustowie

Poznaliśmy zwycięzców drugiej edycji Konkursu Burmistrza Augustowa na Najładniejszą Posesję. Do plebiscytu przystąpiło sześciu kandydatów. W środę, 3 sierpnia, w sali konferencyjnej Urzędu Miasta odbyło się uroczyste ogłoszenie wyników oraz wręczenie nagród laureatom, którym osobiście pogratulował burmistrz. 12.08.2016 11:25

Światowy Dzień Pszczoły w Augustowie

Światowy Dzień Pszczoły w Augustowie

W poniedziałek, 8 sierpnia 2016 r., pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Wojciecha Walulika odbyły się pierwsze obchody Światowego Dnia Pszczoły w Augustowie. Z tej okazji Kino Iskra wraz z Bractwem Bartnym, Miastem Augustów i Nadleśnictwem Augustów zorganizowało pokaz filmu "Łowcy Miodu", który był kręcony m.in. w Puszczy Augustowskiej. W filmie Krystiana Matyska wraz z główną bohaterką - aktorką Magdaleną Popławską - wystąpił Adam Kolator, pracownik nadleśnictwa. 12.08.2016 09:45

Kalendarz imprez. Sprawdź co się będzie działo

Kalendarz imprez. Sprawdź co się będzie działo

11.08.2016 20:45

Dlaczego dieta jest ważna nie tylko dla ciała?

Dlaczego dieta jest ważna nie tylko dla ciała?

Ciało i umysł stanowią jedność. Nie bez przyczyny już od najmłodszych lat powtarzano nam „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Ze względu na obecną modę na zdrowy styl życia, coraz więcej osób przywiązuje wagę do tego co je, w jakich ilościach i o jakich porach. 11.08.2016 20:10

Pielęgnacja trawnika

Pielęgnacja trawnika

Są trawy ozdobne, sportowe i wiele innych. Można się też pokusić o trawę z rolki, którą w naszym ogrodzie położy wyspecjalizowana firma ogrodnicza. Niestety bez odpowiednich i systematycznych zabiegów pielęgnacyjnych żaden trawnik nie będzie wyglądał zadowalająco. 11.08.2016 20:03

Bądź aktywny w każdym wieku!

Bądź aktywny w każdym wieku!

- Przychodzę tu z przyjemnością, bo sprzęt jest na najwyższym poziomie, obsługa przemiła a trenerzy profesjonalni– tak o CKT-Fitessclubie, który znajduje się na ulicy Wojska Polskiego 40 A mówią jego stali bywalcy. Nic w tym dziwnego, panuje tam bowiem rodzinna atmosfera i każdy może znaleźć coś dla siebie, począwszy od kilkulatków a skończywszy na aktywnych seniorach. 11.08.2016 13:02 1

Reklama