Wprawdzie za oknem śnieg i zima w pełni, ale warto już pomyśleć o nadchodzącej wiośnie. Teraz właśnie jest najlepszy czas by zadbać o swoją figurę i dobrą kondycję, by latem kusić ładnym wyglądem i mieć siłę na wakacyjne eskapady. W osiągnięciu tego celu pomogą różnego rodzaju ćwiczenia. Gamę zajęć oferuje nowy klub w mieście. Mianowicie Fitness&Dance Studio "Katharina Team", prowadzony przez znaną augustowianom Katharinę Kochanowską. W ofercie jej studia można znaleźć wiele propozycji, zarówno tych dla mniej zaawansowanych, jak i poszukujących nowych, sportowych czy tanecznych wyzwań.
-Dla osób wytrwałych, chcących oraz gotowych ciężko pracować a jednocześnie pragnących doświadczyć czegoś nowego, proponuję POLE DANCE, czyli dyscyplinę taneczno-akrobatyczną na drążku pionowym –poleca Katharina Kochanowska. -Są to jedyne takie zajęcia w Augustowie.
Ci, którzy wolą uniknąć ekstremalnych wysiłków, a chcą zmienić swoją sylwetkę, poprawić zdrowie oraz zrobić coś wyłącznie dla siebie mogą skorzystać z innych zajęć. Skoki na trampolinach wraz z ćwiczeniami na matach, poprawią znacznie kondycję i sprawią, że brzuch będzie płaski. Dobrym rozwiązaniem jest step fitness, czyli ćwiczenia na stepach oraz Full Body Workout. Pod tym ostatnim tajemniczym pojęciem kryją się ćwiczenia wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej. A ci, którzy lubią się wyskakać i trochę popracować nad krzepą mogą skorzystać z ćwiczeń z wykorzystaniem różnego rodzaju ciężarków w połączeniu z zumbą czy samych zajęć Zumba Fitness.
-Z tych wszystkich propozycji może skorzystać każdy, zarówno początkujący, jak i zaawansowany –mówi Katharina Kochanowska. –Natomiast dla osób wyłącznie zaawansowanych, w szczególności dla mężczyzn oferuję Intensywne Treningi Funkcjonalne.
A z czego można skorzystać jeśli prowadzi się raczej kanapowy tryb życia, czyli siedzenie przed komputerem w pracy, a w domu przed telewizorem?
-Jeżeli osoba jest początkująca, miewa bóle pleców, czuje się „zastygnięta", a przy okazji chciałaby zrzucić zbędne kilogramy to Full Body Workout jest idealny na start –odpowiada Katharina Kochanowska. -Jeżeli ktoś nie bardzo lubi spokojne ćwiczenia, woli głośną radosną muzykę i lubi tańczyć proponuję zumbę. Generalnie należy umówić się na spotkanie. Wówczas przeprowadzam wywiad, dzięki któremu dowiaduję się jaki osoba zainteresowana postawiła sobie cel czy chce schudnąć czy nabrać masy mięśniowej a może chce tylko potańczyć i dobrze się bawić. Czy ma jakieś przeciwwskazania zdrowotne, czy jest zaawansowana czy początkująca itp. Dzięki tego typu informacjom mogę zaproponować odpowiedni trening dla danej osoby.
Fitness&Dance Studio "Katharina Team" dba także o zdrowie i kondycję najmłodszych. W pakiecie zajęć dla dzieci i młodzieży można znaleźć teatr tańca, który wystawia spektakle taneczne oraz rytmikę i ćwiczenia rozciągające. Dzieciaki mogą także nauczyć się podstaw tanecznej techniki jazzowej. Studio oferuje też atrakcyjne promocje na swoje zajęcia.
-Myślę, że mam naprawdę fajną ofertę karnetów, ponieważ miesięczne karnety są w granicach od 60 do 110 zł, w zależności od tego ile godzin w ciągu miesiąca wykupuje klient –informuje Katharina Kochanowska. -Natomiast kupując karnet za 110 zł macie Państwo full opcję czyli wejście na wszystkie zajęcia przez cały miesiąc. Dla nowych klubowiczów, którzy do 6 lutego zapiszą się na zajęcia z osobą towarzysząca, to jedna z nich otrzyma karnet o 50 procent tańszy.
Zajęcia odbywają się w Osiedlowym Domu Kultury, przy ul Hożej 2B. Wszelkie informacje można też znaleźć na stronie fb Fitness & Dance Studio "Katharina Team" Instruktor- Katharina Kochanowska lub pod numerem telefonu 515 036 133. Warto też wspomnieć w kilku zdaniach kim jest Katharina Kochanowska. To trenerka, instruktorka i tancerka, którą można było między innymi oglądać w programie telewizyjnym "MikroPrzygoda" na Canal + Discovery, w Pytaniu na Śniadanie czy też w reklamie samochodów Scoda gdzie wystąpiła z Katarzyną Bujakiewicz. Katharina pracuje w Warszawie jako modelka, oraz szkoli się w Kieleckim Teatrze Tańca. Możemy ją oglądać na deskach teatralnych Ełckiego Teatru Tańca, w którym to w zeszłym roku zagrała jedną z głównych ról w spektaklu "Opowieść Wigilijna".
Zdarza się jej statystować w filmach czy teledyskach. W Augustowie Katharina wystawiła do tej pory trzy amatorskie spektakle taneczne własnego autorstwa. Jest w trakcie pisania swojej książki na temat której nie chce nam jeszcze zdradzać szczegółów. Jest po szkole gastronomicznej i ochroniarskiej. Przez te lata ukończyła wiele kursów i szkoleń oraz warsztatów związanych z pedagogiką, psychologią, poezją, fitnessem i tańcem.
Katharina została nominowana do plebiscytu Czempioni Podlasia 2016! w kategorii Trener Fitness, można głosować na naszą augustowską trenerkę wysyłając SMS pod nr 72355 o treści CPT.28. Głosowanie trwa do 10.02.2017r.
Napisz komentarz
Komentarze